“人魚線馬甲線練起來！

　　側(cè)邊肥肉咔咔掉,！”魔性的口號(hào)

　　再加上《本草綱目》的背景音樂

　　這就是近期備受關(guān)注的

　　劉畊宏健身操直播

　　4月21日

　　曇石山中學(xué)的操場(chǎng)

　　傳來動(dòng)感十足的《本草綱目》

　　兩個(gè)班級(jí)近百位學(xué)生

　　在兩位體育老師的帶領(lǐng)下

　　積極跳起了健身操

　　跟隨著背景音樂的節(jié)奏

　　學(xué)生們自如地切換著動(dòng)作

　　舉手投足間滿滿活力

　　劉畊宏將好友周杰倫帶感的歌曲《本草綱目》

　　編排成一套燃脂的健身操

　　動(dòng)作設(shè)計(jì)簡單易學(xué)

　　直播間內(nèi)氣氛活躍

　　因此很快就火遍全網(wǎng)

　　閩侯縣曇石山中學(xué)保衛(wèi)科負(fù)責(zé)人唐亮在瀏覽到這一套健身操時(shí),，看著充滿活力的動(dòng)作，聽著歡快的音樂,，便想著是否能將其引入校園,，帶動(dòng)學(xué)生們一起運(yùn)動(dòng)起來。

　　有了初步設(shè)想后,，唐亮說干就干,，第二天便與學(xué)校體育組老師商榷具體方案。體育組幾位老師共同研究了原版健身操的步驟,，并結(jié)合學(xué)生身體情況,，最終選取盤踢、磕踢,、拐踢這三個(gè)動(dòng)作與學(xué)生們一同學(xué)習(xí),。此外，考慮到學(xué)生對(duì)此套健身操的實(shí)際接受程度,，體育組決定先在校內(nèi)初一初二年級(jí)各選取一個(gè)班級(jí)為試點(diǎn),，在體育課上進(jìn)行鍛煉。

　　體育老師劉沛是帶操老師之一,，據(jù)他介紹,，三分鐘里三個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度適中，很適合作為體育課前的熱身活動(dòng),。在跳操前,，他會(huì)先進(jìn)行慢動(dòng)作示范，囑咐學(xué)生們一些具體的動(dòng)作要領(lǐng),。

　　曇石山中學(xué)體育老師 劉沛：

　　“大家學(xué)得很快,，兩三遍下來同學(xué)們幾乎就能跟上節(jié)奏，動(dòng)作整齊劃一,，而且我感受到同學(xué)們跳完操后進(jìn)行其他體育活動(dòng)時(shí)的積極性也會(huì)更高一些,。”

　　曇石山中學(xué)七年（8）班 學(xué)生黃俁櫟：

　　“這套《本草綱目》健身操緊跟潮流,，卡著音樂節(jié)奏點(diǎn)做動(dòng)作非常有意思,，身邊同學(xué)們都跳得很起勁?！?/p>

　　目前,，曇石山中學(xué)的《本草綱目》健身操活動(dòng)處于試點(diǎn)階段，保衛(wèi)科負(fù)責(zé)人唐亮表示,，因?qū)W校仍處于疫情防控階段,，全校性的課間操活動(dòng)暫時(shí)停止,，待后續(xù)課間操重新啟動(dòng)后，體育組也計(jì)劃將此套健身操進(jìn)行一定的完善,，再向?qū)W校申請(qǐng)于全校范圍推行,。

　　據(jù)悉，閩侯縣曇石山中學(xué)一貫重視體育工作,，是福州市足球特色學(xué)校,。在“雙減”背景下，學(xué)校嚴(yán)格按照課程要求,，開齊,、開足體育課，采取“3+2”模式,，充分保障學(xué)生在校運(yùn)動(dòng)時(shí)間,。學(xué)校每周有三節(jié)體育課，兩節(jié)興趣小組選修課,，如田徑,、乒乓球、籃球,、足球,、健美操等，多樣的體育活動(dòng),，極大激發(fā)了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情,。

　　（閩侯縣融媒體中心 李楠 劉思純/文）