不論是朝霞初升,，還是華燈初上,，都有一群老人和著節(jié)拍，跳著愉悅身心的廣場舞。這群老人當中,，總能看到一個歡快的身影,，他就是陳敬棟,，在退休的22年中,，他用“跳、笑,、聊,、俏,、丟”五個字詮釋著自己的生活觀。

　　(陳敬棟的舞步總是那么輕盈歡快·紀玉屏∕攝)

　　整潔的藍色條紋襯衣,、白色褲子,，精神矍鑠，腰板硬朗,，陳敬棟老人的舞步,，輕盈歡快，讓人絲毫看不出他已經(jīng)是耄耋老人,。身邊的老人們都說他樂觀好學，有一顆年輕昂揚的心,。

　　笑對人生 跳出精彩

　　今年83歲的陳敬棟,，原籍馬尾。1970年來到閩侯縣民政局工作,，從此便扎根于此,。56歲時，陳敬棟的老伴去世了,，兩個兒子各自成家獨立生活,，他幾乎成了“空巢老人”，孤寂與日俱增,。退休后,，為了充實生活，陳老在當年的縣老年活動中心學起了交誼舞,，后又學了拉丁舞,、廣場舞?！疤背闪怂钪胁豢苫蛉钡囊徊糠?。

　　(陳敬棟經(jīng)常在科普公告欄學習知識·紀玉屏∕攝)

　　“花甲之年學跳舞，古稀之年在跳舞,。跳舞有益健康,，能提升老年人的生活質(zhì)量?！边@一點,，陳老深有體會。2013年,，他的左腳長出香柱芯粗的骨刺,，行走時疼痛難忍，根據(jù)醫(yī)生建議,，他采用了保守治療,，忍痛跳舞,，朝骨刺患處使勁踩踏、蹦跳摩擦,。經(jīng)半年多的苦練,，骨刺逐漸消失了?！皧蕵分委熓遣诲e的選擇!可以緩解記憶力下滑,、腦癡呆、頸椎病等老年人慣性病,?！标惥礂澱f。

　　(看報是陳敬棟每天必做的功課·紀玉屏∕攝)

　　老有所學 老有所樂

　　陳敬棟平時常常寫文章,、唱歌,、拉二胡，還喜歡和朋友聊天交心,。用他的話來說,，聊天是消除孤獨感的最佳選擇。所以他要求自己每天至少要講500句話,。不順心時,，和朋友聊聊天，傾吐衷腸,，擺脫激動,、委屈、憂郁,、疑慮等情緒,，讓身心愉悅。他說,，聊天是增長知識的好機會,，在聊天中，可以進行思想交流,，做到知識互補,。

　　(拉二胡讓陳敬棟的晚年生活增色不少·紀玉屏∕攝)

　　在閩侯縣老年大學，陳敬棟是大家公認的“俏老頭”,，他總是衣冠整潔,、儀表端莊，精神抖擻,。他心氣寬,，具有年輕的心態(tài)，不抱怨過往,，不在暖房里等衰老,，而是不斷在知識方面?！俺潆姟保皟π睢苯】?，開心安度晚年,。

　　紀玉屏/文