閩侯新聞網訊 隨著春節(jié)假期結束,，上班族們又重新回到了正軌,，開始“兩點一線”的工作生活,，可假日帶來的“綜合癥”也隨之而來,，產生生理與心理上的種種不適,，影響正常的工作與生活,。

　　近幾日,，各種無力,、恍惚,、遲到,、沒狀態(tài)的慘叫充滿網絡，有網友甚至還大叫“肉體來公司了,，靈魂還躺在床上”,。而且，春節(jié)期間的大魚大肉讓許多人過節(jié)期間體重有所增長,，網上更是流傳“不管男女,，每逢佳節(jié)胖三斤”。

　　長時間的假期后,，就馬上投入到非常緊張的工作中,，會增加焦慮感，加劇“節(jié)后綜合癥”的癥狀,。因此,，在假期結束后的前幾天，單位不宜馬上安排高強度工作,，最好能給員工一個緩沖調整期,。這樣有助于緩解緊張焦慮的情緒，減少“節(jié)后綜合癥”的發(fā)生。

　　應對“節(jié)后綜合癥”,，許多專家與網友也紛紛支招,，如節(jié)假期間娛樂應酬要節(jié)制、多吃清淡食物,、保證充足睡眠,、保持規(guī)律作息等等，但最為重要的是,，在假期結束后要及時做出自我調整,，從心理上適應正常的工作生活節(jié)奏。

　　“一年之計在于春,?！边^完了歡樂祥和的春節(jié)，應該攢足精氣神,，應盡快調整身心,，克服擺脫“節(jié)后綜合癥”，從“假日模式”切換到“工作狀態(tài)”,，收收心,，干好工作。

　　( 見習記者 馬忠栩)