閩侯新聞網(wǎng)訊 隨著春節(jié)假期結(jié)束,，上班族們又重新回到了正軌,，開始“兩點(diǎn)一線”的工作生活，可假日帶來的“綜合癥”也隨之而來,，產(chǎn)生生理與心理上的種種不適，影響正常的工作與生活,。

　　近幾日,，各種無力、恍惚,、遲到,、沒狀態(tài)的慘叫充滿網(wǎng)絡(luò)，有網(wǎng)友甚至還大叫“肉體來公司了,，靈魂還躺在床上”,。而且，春節(jié)期間的大魚大肉讓許多人過節(jié)期間體重有所增長(zhǎng),，網(wǎng)上更是流傳“不管男女,，每逢佳節(jié)胖三斤”。

　　長(zhǎng)時(shí)間的假期后,，就馬上投入到非常緊張的工作中,，會(huì)增加焦慮感，加劇“節(jié)后綜合癥”的癥狀,。因此,，在假期結(jié)束后的前幾天，單位不宜馬上安排高強(qiáng)度工作,，最好能給員工一個(gè)緩沖調(diào)整期,。這樣有助于緩解緊張焦慮的情緒，減少“節(jié)后綜合癥”的發(fā)生,。

　　應(yīng)對(duì)“節(jié)后綜合癥”,，許多專家與網(wǎng)友也紛紛支招，如節(jié)假期間娛樂應(yīng)酬要節(jié)制,、多吃清淡食物,、保證充足睡眠、保持規(guī)律作息等等,，但最為重要的是,，在假期結(jié)束后要及時(shí)做出自我調(diào)整，從心理上適應(yīng)正常的工作生活節(jié)奏,。

　　“一年之計(jì)在于春,?！边^完了歡樂祥和的春節(jié)，應(yīng)該攢足精氣神,，應(yīng)盡快調(diào)整身心,，克服擺脫“節(jié)后綜合癥”，從“假日模式”切換到“工作狀態(tài)”,，收收心,，干好工作。

　　( 見習(xí)記者 馬忠栩)