夏至,，古時又稱“夏節(jié)”“夏至節(jié)”，在每年公歷6月21日或22日,。夏至日,，太陽直射地面的位置達到一年的最北端,，幾乎直射北回歸線，此時,，北半球的白晝最長,，且越往北越長。夏至之后,，我國大部分地區(qū)將進入盛夏,，這是一年中最難熬的暑熱關(guān)。

　　天文專家稱,，夏至是太陽直射地面的轉(zhuǎn)折點,，夏至過后它將走“回頭路”，直射點開始向南移,。夏至后北半球白晝時長逐日減少,。

　　有關(guān)“夏至”記載

　　有關(guān)“夏至”的節(jié)氣聯(lián)造語自然：“夏至有雷三伏熱，重陽無雨一冬晴,?！?/p>

　　謎語，“夏至”打一成語——地久天長,。

　　漢朝

應劭在《風俗通》中記載：“杜宣夏至日赴飲,，見酒杯中似有蛇，然不敢不飲,。酒后胸腹痛切,，多方醫(yī)治不愈。后得知壁上赤弩照于杯中,，影如蛇,，病即愈?！焙笠蛞浴氨哂啊北扔饕缮褚晒?，自相驚擾。

　　唐代

韋應物《夏至避暑北池》云：“晝晷已云極,，宵漏自此長,。未及施政教，所憂變炎涼。公門日多暇,，是月農(nóng)稍忙。高居念田里,，苦熱安可當,。亭午息群物，獨游愛方塘,。門閉陰寂寂,，城高樹蒼蒼。綠筠尚含粉,，圓荷始散芳,。于焉灑煩抱，可以對華觴,?！?/p>

　　宋朝

張耒《夏至》詩：“長養(yǎng)功已極，大運忽云遷,。人間漫未知,，微陰生九原。殺生忽更柄,，寒暑將成年,。崔巍干云樹，安得保芳鮮,。幾微物所忽,，漸進理必然。韙哉觀化子,，默坐付忘言,。”

　　夏至養(yǎng)生

　　1,、夏至除了清淡飲食,，還可多吃苦的蔬菜，如苦瓜,、香菜等,。因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑,、促進食欲等作用,。不過，苦味食物均屬寒涼,，雖然能清熱瀉火,，但屬于清瀉類食物，體質(zhì)較虛弱者不宜食用。

　　2,、夏至起居調(diào)養(yǎng),，宜晚睡早起，利于氣血運行,。此時天氣是晝長夜短,，中午午休一會兒，對恢復體力,、消除疲勞有一定好處,。

　　3、冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式,，但夏季天氣炎熱,，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)，因此,，寒氣極易侵入人體,，導致陽氣暗損。同時,，即使是熱水洗浴,，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此,。

　　4,、中醫(yī)認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的匯聚之處,，夜臥吹冷,，極易導致陽氣折損，天長日久,，則陽氣散盡而斃命,。因此，現(xiàn)代人尤其要注意,，不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣,，這種習慣易導致傷風、面癱,、關(guān)節(jié)疼痛,、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的,。對小兒甚至不要在其睡著之后扇風取涼,，否則，易于罹患手足抽搐,、口噤不開,、風痹等病癥。

　　（彼岸整理　圖文來源于網(wǎng)絡）